Vertraag en versimpel

Vertraag en versimpel, blijf thuis en gezond mensen! Voor je eigen gezondheid maar vooral voor anderen en met name risicogroepen. It is a wake up call.... althans zo zie ik het.
Je kan de komende tijd gebruiken om mentaal rust te nemen.... lees een boek, mediteer, schilder, ruim op, schrijf, wandel, kook, bel met familie en vrienden, help mensen die het nodig hebben of steun de lokale ondernemer door bv. een giftcard te kopen en later te verzilveren. En vergeet niet goed voor jezelf te zorgen..... gezondheid begint o.a. met gezonde darmen.

Maak voor jezelf een kruidenthee wat goed is voor je darmen:

Kook water in een pannetje en doe daar een stuk verse gember in, een paar zwarte peper korrels, een kaneelstokje, cardamom zaden. Laat het water met de kruiden 10-15 minuten koken. Zet het daarna van het vuur en doe er nog een paar venkelzaadjes in. Laat dat nog een paar minuten inwerken. Zeef het water dan in een theekopje.